User – eigen vaardigheid

User niveau A

Voorwaarts peddelen 100 meter een uitgezette lijn volgen op vlak water
Boogslagen De boot enigszins kunnen sturen in een bocht
Opkanten De boot gecontroleerd op z’n kant houde
Lage steun De boot overeind houden door middel van de bolle kant van het peddelblad op het water
Zwemmen in wildwater Een zelfredding uit voeren in WW I


User niveau B

Voor- en achterwaarts peddelen Gecontroleerd in een rechte lijn voor- en achterwaarts varen
Boogslagen Het technisch goed uitvoeren van de boogslag bij het in- en uitvaren van een keerwater
Opkanten De boot gecontroleerd op z’n kant houden met het lichaam rechtop (niet hangen)
Lage steun Uitgevoerd met correcte arm- en lichaamshouding
Zwemmen in wildwater Zelfredding uitvoeren op WW II+
Zijwaartse trekslag De boot zijwaarts verplaatsen
Hoge steun Na de lage steun een functionele hoge steun maken
Combinatieslagen Het uitvoeren van makkelijke combinatie slagen (lage steun – voorwaartse slag)
Wildwater lezen Het kunnen onderscheiden van rotsen, golven en walsen op WW II+


User niveau C

Voor- en achterwaarts peddelen Gecontroleerd in een rechte lijn voor- en achterwaarts varen op WW III
Boogslagen voor- en achterwaarts De boot gecontroleerd kunnen draaien en sturen op WW III
Opkanten De boot gecontroleerd op z’n kant houden met het lichaam rechtop (niet hangen)
Lage en hoge steun De boot rechtop houden met een technisch goede lage steun. Wanneer men hier doorheen zakt het overgaan naar een technisch goede hoge steun
Eskimoteren Het functioneel uitvoeren van de eskimorol
Zwemmen in wildwater Een zelfredding kunnen uitvoeren op WW III
Combinatieslagen Het uitvoeren van combinatieslagen zoals lage steun – Dufec
Powerstroke Het uitvoeren van een powerstroke bij het in en uit varen van een keer water op WW III
Wildwater lezen Het kunnen onderscheiden van rotsen, golven en walsen op WW IV, het kunnen herkennen van een lijn op WW III
Veiligheidstechnieken Het technisch  goed werpen van een werplijn en het veilig omgaan met wild water


User niveau D

Voor- en achterwaarts peddelen Gecontroleerd in een rechte lijn voor- en achterwaarts varen op WWIII
Boogslagen voor- en achterwaarts De boot gecontroleerd kunnen draaien en sturen op WW III
Combinatieslagen Het uitvoeren van combinatieslagen zoals lage steun – Dufec
Opkanten De boot gecontroleerd op z’n kant houden met het lichaam rechtop (niet hangen)
Lage en hoge steun De boot rechtop houden met een technisch goede lage steun. Wanneer men hier doorheen zakt het overgaan naar een technisch goede hoge steun
Eskimoteren Het bomproof uitvoeren van de eskimorol
Zwemmen in wildwater Een zelfredding kunnen uitvoeren op WW III
Powerstroke Het uitvoeren van een powerstroke bij het in- en uitvaren van een keerwater op WW IV
Boofen Het functioneel boofen van afvallen
Wildwater lezen Een eigen lijn kunnen herkennen op WW IV, het herkennen van  gevaar op en langs het water
Veiligheidstechnieken Het veilig omgaan met wildwater en eenvoudige touwsystemen bouwen
Advertenties